…wie du clever Kalorien sparen kannst!
Die Fitness Studios sind geschlossen, doch das soll uns nicht daran hindern unsere Sommerfigur zu erreichen! Wir können Outdoor Workouts machen, vermehrt auf unsere Ernährung achten und dabei clever Kalorien sparen – wie das geht, zeigen wir dir in 10 simplen Tricks.
1. Tausche Mayo gegen Senf
Damit kannst du dir bis zu 90 Kalorien sparen.
2. Tausche Pistazien gegen Walnüsse
Damit kannst du dir bis zu 26 Kalorien sparen.
3. Tausche Öl gegen Sprühöl
Damit kannst du 115 Kalorien sparen.
4. Tausche Spiegeleier gegen gekochte Eier
Damit kannst du bis zu 100 Kalorien sparen, weil du kein Öl für das Braten benötigst.
5. Tausche Spaghetti gegen Zucchini Spaghetti
Mach deine eigene Spaghetti, indem du einen Spiralschneider benutzt, damit sparst du bis zu 180 Kalorien.
6. Tausche Chips gegen Gemüsesticks
Damit sparst du bis zu 105 Kalorien.
7. Tausche Vanille Jogurt gegen Natur Jogurt
Damit kannst du bis zu 60 Kalorien sparen.
8. Tausche Vollfett Milch gegen Halbfett Milch
Damit sparst du bis zu 20 Kalorien.
9. Tausche deinen Salted Caramel Kaffee gegen Cold Brew Kaffee
Damit kannst du dir bis zu 260 Kalorien sparen.
10. Tausche Reis gegen ,,Blumenkohl’’ Reis
Damit kannst du bis zu 130 Kalorien sparen.
PS. Die Kalorien Anzahl bezieht sich auf eine durchschnittliche Portion.